A potência é a capacidade de um homem de fazer sexo. O estado do sistema geniturinário e as capacidades sexuais dos homens dependem não apenas de doenças crônicas e condições ambientais, mas também da nutrição cotidiana. Existem produtos que aumentam a potência. Eles têm muitos objetos de valor necessários para o desenvolvimento do principal hormônio masculino - testosterona.
Princípios de dieta para potência para homens
Problemas com potência geralmente surgem como resultado da desnutrição. O desequilíbrio ou deficiência dos nutrientes mais importantes pode piorar a saúde. O menu correto deve consistir em produtos contendo zinco, cálcio, gorduras benéficas, elementos macro. É necessário fornecer ao corpo um volume suficiente de vitaminas A, Grupo B, C, D e E.
Os produtos que aumentam a potência nos homens instantaneamente podem ser encontrados entre vegetais, frutas, frutos do mar, carne, laticínios e até doces.
Para melhorar as capacidades de saúde e sexual, um homem deve abandonar bebidas e fumantes contendo álcool, praticando esportes regularmente.
Alimento de proteína para a saúde dos homens
A lista de produtos que melhoram a potência inclui necessariamente tipos de carne de baixa gordura, peixe do rio, frutos do mar e ovos. Pratos com eles precisam ser cozidos todos os dias.
Frutos do mar
Os produtos marinhos são um excelente afrodisíaco, por isso são recomendados para uso para aumentar a potência dos homens. Lagostins, lulas, camarão e mexilhões contêm muito zinco e selênio, contribuem para a produção de espermatozóides.
Nas ostras, além do zinco, existem aminoácidos que ativam a produção de testosterona, aumentando a quantidade de esperma produzida. As ostras também contêm uma dopamina que aumenta a potência. Especialistas aconselham comê -los em forma bruta, pois após o tratamento térmico a participação de elementos biologicamente ativos diminui.
O mais útil é a carne de encostas e tubarões, que, infelizmente, não são comuns em nossas latitudes. Esses produtos são apreciados pelos chineses pelo conteúdo de estimulantes especiais que aumentam a libido dos homens.
O estômago do camelo
Os produtos que estimulam a potência dos homens incluem o Schuzhin - o estômago do camelo. Produto:
- aumenta a testosterona;
- estimula uma ereção;
- aumenta a libido;
- Reduz a circulação sanguínea ao normal;
- Melhora as funções de proteção do sistema imunológico.
Não possui contra -indicações, não causa reações adversas.
Peixe do mar
Para potência, são recomendadas algumas variedades de peixe marinho de baixo gordura. Os habitantes dos oceanos são considerados mais úteis para o rio, devido ao fato de conter um grande número de vitaminas, ferro, fósforo, iodo, zinco.
Salmão, solha, salmão, cavala e outros peixes saturam o corpo com proteínas e minerais, retomaram um indicador adequado de coagulação do sangue, menor colesterol, aumentar a resistência, ativar a produção de hormônios sexuais dos homens, reduzir a irritabilidade e reduzir a irritabilidade e reduzir a irritabilidade 
Eles trazem sono ao normal.
Ovos de codorna
O alto teor de proteínas é característico dos ovos de codorna. Eles têm fósforo, aminoácidos, ferro. Com o uso diário, a libido aumenta, a ereção é estendida, o homem é restaurado mais rapidamente após a relação sexual.
Não há salmonela nos ovos de codorna, uma vez que a temperatura corporal das aves é de aproximadamente 40 graus.
Vegetais que melhoram a função erétil
Um elemento de traço importante para a saúde sexual é a fibra. Ele normaliza a digestão e, como resultado do uso regular, melhora a função do intestino e do sistema geniturinário de um homem.
Alho e cebola
A lista de produtos que aumentam a potência incluem cebola e alho contendo a lista mais completa de micro e macroelementos "masculinos", vitaminas e aminoácidos. O equilíbrio hormonal é normal, fortalece o sistema imunológico. Eles mantêm qualidades úteis, mesmo como resultado do tratamento térmico, uma vez que outros produtos que são preparados com eles em recipientes são impregnados com seus óleos essenciais.
Verde
Com disfunção erétil, é recomendável usar verduras. Salsa, endro, aipo, azeda, espinafre, cebola verde, coentro, manjericão - todos eles contêm muitas vitaminas e substâncias que aumentam a testosterona.
A composição da vegetação contém proteínas vegetais que aumentam a atividade sexual que melhoram a potência.
Salsão
Esta planta contém uma grande quantidade de zinco, fósforo, ferro, cálcio, fibra áspera, proteínas vegetais e gorduras. O produto tem um efeito benéfico na produção de testosterona, estimula a emoção, fornece ao homem um forte desejo sexual.
Como resultado do uso regular do aipo, a ereção é aprimorada, a duração da relação sexual aumenta, o orgasmo se torna mais brilhante. Graças ao vegetal, a qualidade e a quantidade do fluido de sementes de um homem aumentam, a viabilidade dos espermatozóides melhora e sua atividade, o que afeta favoravelmente a concepção.
Repolho
A lista dos melhores produtos que aumentam a potência inclui repolho. As variedades vermelhas protegem com a infertilidade, aumentam as funções de proteção da imunidade de um homem, dão força e vigor. O desejo sexual é facilitado pelo zinco presente no vegetal. O repolho de Bruxelas é rico em vitaminas, minerais valiosos, conhecidos por suas qualidades anti -câncer.
Repolho acumulado contendo uma dose de choque de vitaminas, elementos macro e rastreadores úteis para a potência masculina.
Quais frutas e bagas devem ser comidas por um homem
Os produtos para potência nos homens são uma maneira natural de normalizar o poder masculino sem usar medicamentos para farmácias. É necessário diversificar o menu diário com smoothies de frutas, saladas e outros pratos para fornecer ao corpo as vitaminas e minerais necessários. Os especialistas consideram granadas e todas as frutas cítricas especialmente úteis.
Exotos
Fatiosamente, a potência masculina é influenciada por pratos e bebidas preparadas a partir de frutas exóticas, como bananas, laranjas, abacates, granadas e limões. Eles contêm todo um complexo de vitaminas necessárias para a prevenção da impotência sexual. Os produtos tomam o tom do corpo, oferecem uma carga de energia, são afrodisíacos naturais que aumentam a potência. Em particular, há ácido fólico no abacate, que tem um efeito benéfico na duração da ereção.
Melancia
O produto afeta positivamente a saúde masculina, aumenta a potência, mas não age imediatamente. Durante o primeiro mês de uso regular de melancias, ajuda o corpo a se livrar das toxinas, melhora os intestinos e normaliza a circulação sanguínea. Isso leva a uma longa ereção. Especialistas aconselham usar o melhor resultado para usar crostas, e não apenas a polpa.
Recomenda -se que pessoas que sofrem de obesidade, diabetes e flatulência abandonem o uso de melancia para evitar uma deterioração no estado.
Datas e figs
Esses frutos dos países quentes aumentam a potência de um homem, aumentam a quantidade e a qualidade dos espermatozóides. Como resultado do uso regular de produtos, a relação sexual é prolongada, o tempo de recuperação após a proximidade é reduzido. Datas e figos têm um efeito emocionante geral. Esses produtos para potência contêm muito açúcar; portanto, em alguns casos, eles podem prejudicar. Você não pode abusá -los de obesidade e diabetes.
Uva
Os produtos que aumentam a potência incluem uvas. Ele contém resveratrol, devido ao qual torna os espermatozóides mais ativos. As variedades vermelhas salvam os homens de problemas de potência associados ao funcionamento prejudicado do sistema circulatório. Uvas, na hora e na forma de passas ou suco, afeta favoravelmente o estado do sistema reprodutivo, aumenta as capacidades sexuais masculinas, aumenta o número de espermatozóides saudáveis, combatendo assim a infertilidade.
Morango
Para aumentar a potência, você precisa usar morangos. Devido ao conteúdo dos compostos de zinco, o produto aprimora o desejo sexual, é um substituto natural para aumentar a construção da droga. Este elemento rastreador aumenta o indicador de testosterona - hormônio sexual masculino. Especialistas aconselham comer um punhado de frutas para intimidade.
Que azedo está lá para que haja boa potência
Uma dieta para a potência de um homem deve incluir produtos lácteos fermentados. Eles aprimoram a libido, aumentam a duração da relação sexual. O uso regular do leite azedo reabastecerá a deficiência de minerais e vitaminas, trará cálcio, magnésio e selênio para o corpo, garantirá assim a funcionalidade adequada do sistema reprodutivo.
Para melhorar a resistência no sexo, bem como prolongar a vida, estimulando os processos de regeneração nas células do corpo, ajudarão a Koumiss - uma bebida azeda feita de leite de égua.
Muitas pessoas sofrem de intolerância à lactose. Nesses casos, são proibidos laticínios e laticínios.
Presentes úteis
Você pode aumentar a potência dos homens usando produtos doces. Chocolate, mel, nozes e sementes usadas em quantidades moderadas terão um efeito benéfico no estado da saúde masculina.
Chocolate
O chocolate preto também é útil para a potência dos homens. É precisamente a forma escura que funciona benéfica, na qual pelo menos 65% de cacau. Ele contém muita escuridão e fenilenoína. São alcalóides que aumentam a libido e provocam um senso de amor. O produto possui antioxidantes que melhoram o humor e a condição geral.
Mel
Como outros produtos úteis para a potência, o mel fornece boa circulação sanguínea na área pélvica, prolongando assim uma ereção e aumentando o poder da excitação sexual. Devido ao conteúdo de frutose e glicose, aumenta a produção de testosterona, tons, aumenta a resistência.
Nozes e sementes
Para compensar a norma diária dos elementos necessários para o trabalho do sistema geniturinário ajudará um punhado de nozes. Eles são considerados produtos de ação rápida para a potência masculina. Sua ação consiste em aumentar a síntese de testosterona. Como resultado do uso regular, uma ereção é aprimorada, a produção de espermatozóides e suas características qualitativas aumentam. Pistachos, nozes e nozes de cedro, as amêndoas se tornarão úteis.
As sementes (girassol, abóbora) contendo proteína vegetal, vitaminas A, K, E, PP, B, B, melhoram o fluxo sanguíneo nos órgãos pélvicos, melhoram a síntese de testosterona e reduzem a probabilidade de ejaculação prematura. As sementes de abóbora ajudarão a prevenir congestionamento, inflamação no sistema reprodutivo, que funciona efetivamente como prevenção da prostatite, impotência e outras doenças perigosas.
A nutrição esportiva afeta a potência
Muitas pessoas que nunca encontraram nutrição esportiva acreditam que isso afeta negativamente a saúde masculina. Especialistas dizem que apenas aditivos de proteínas baratos e de baixa qualidade podem prejudicar. Eles contêm ingredientes nocivos que afetam adversamente a saúde masculina.
A proteína da soja afeta negativamente a potência, pois tem impurezas de fitoestrogênios. É melhor usar uma variante em série do SportsPit, que tem alta eficiência e baixo risco de reações adversas.
Não tanto a proteína quanto uma abordagem errada para o treinamento pode afetar adversamente a potência. Atividade física excessiva, quando um homem trabalha "desgastado", pode levar a sérias conseqüências negativas à saúde. É necessário se recuperar após o treinamento, comer produtos de qualidade.
Comida prejudicial à potência
Para aumentar a força sexual, é necessário excluir os produtos prejudiciais à potência do menu diário, parar de fumar e minimizar o número de bebidas alcoólicas. A impotência é frequentemente provocada por doenças vasculares, para que os maus hábitos sejam excluídos.
É importante limitar o colesterol que entra no corpo com fast food, pois pode causar bloqueio de vasos sanguíneos. Você deve recusar alimentos gordurosos fritos em muito grande, o volume de óleos, carnes defumadas, batatas fritas, refrigerante químico, grandes quantidades de sal e açúcar, além de evitar melhoradores de sabor com menor potência.
Imediatamente antes de uma noite romântica, você não deve comer demais, mesmo se estivermos falando de produtos muito úteis. O corpo direcionará suas reservas de energia para a digestão, como resultado da qual força e desejo de sexo podem não ser suficientes.
Voltando a uma dieta saudável, um homem não deve esperar que todos os problemas resolvam instantaneamente e a potência aumente em um dia. Uma melhoria abrangente na condição levará de uma semana a seis meses, mas o resultado, sujeito às regras, será necessário.